MALAS UN MANTRAS
Ja līdz šim savu malu esi izmantojis kā aksesuāru, vai papildinājumu altārītim, tad vēlos iedrošināt Tevi izmēģināt mantru praksi. Zinu, ka daudzi izmanto malas, lai skaitītu afirmācijas. To noteikti var turpināt darīt, bet, var arī izmēģināt ko jaunu. Lai pirmās pieredzes ar mantrām būtu iedrošinošas, aicinu Tevi atrast Youtube konkrēto mantru, kuru vēlies, un uzlikt to sev fonā, attiecīgi skaitīt līdzi, sākumā vari domās, tad klusā balsī, tad skaļāk, ar laiku pat izdziedot. Mantras kā praksi ir vēlams praktizēt vismaz 21 dienu, bet terapeitiskam uz dziļam procesam - 40 dienas.